2012.01.13 Friday
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まだまだ楽しく走ってまーす♪
9月に入ってからの総距離が66.9kmとなりました。
ひょっとして1カ月で100km走れる???
ギリギリだけど走れちゃう気がするーーー
もし走れたら結構すごいなーと思うのですがどうでしょう?
ジョギングって走っている時は結構しんどい時もあるのですが
ところどころ、もうどこまでも走っていたい!って感覚とか
終わった後の爽快感がたまらず、やめられなくなっています。
スロージョギング万歳!
皆様もいかがですか?
サイドバーの左下にJognoteのブログパーツを貼ってみました♪
ふふふふふーーー走ってますよ〜
なぜか8月の終わりから急に走りたくなり
週に5日のペースで走ってます。
すごいよ!自分!
気負いなく走れるようになったのは
『スロージョギング』という言葉を知ったのも大きいかな?
NHKのためしてがってんで紹介されてから、
注目度があがっています。
簡単に言うと、とにかくゆっくり走ろう!という事です。
歩くくらいのスピードで走る。
(つまり、歩いている人に抜かされるようなスピードです)
これでいいのだ。
私はそれよりもうちっと速い
時速7〜8kmぐらいで走ってます。
もともとスポーツクラブでそこそこやってるので
基礎体力があるのだ♪
これでも周りに比べれば結構なスロースピードです。
歩幅は限りなく狭く、おいおい前に進んでいるのかね?
という風に見えます(笑)
でも、今までどんなに頑張っても1kmが限界だったのが
軽く5km走れるようになりました。
びっくり。
しかも今日も走りたいよーーーと体が欲求する。
実に不思議な感覚です。
走るのって苦しいだけかと思ってたんですが。
という事でただいまジョギングにはまってます。
Nike+も買っちゃったもんね〜
皆様もスロージョギングいかがですか?
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