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そうだ!海に行こう!

夏だ!暑い!
それなら海に行こう!

夕方、日が暮れる頃を見計らって海に行きます。
海風だ〜潮風だ〜
海岸線には私と同じような人々が
どこからともなく、ゾロゾロ現れます。

夕涼みですね♪

海に沈んでいく夕陽を眺めながら
何者にも遮られない大きな空をぼーっと眺めます。
海に足をひたし、貝殻を集め、砂山を作ります。

なんか、のんびりしていて至福の時。
愛知県の海、残念ながら綺麗!とは言い難い茶色の海。
それでもやっぱり心安らぐ場所なのでした。

☆追伸
海に流れ込む川が逆流してました。
それも結構な勢いでさかのぼっていきます。
そうか、満潮の時は海から川に流れるんだ。
あたり前といえば、あたり前ですが、とても新鮮でした。

| 雑談 | 13:53 | comments(0) | trackbacks(0) |
低血圧の夏
夏の暑さはつらい。
なぜって私の場合低血圧が促進されるから。
私は冬以外はスポーツクラブに行くので
定期的に血圧を測っているのだ。

暑いと末端血管がゆるみ、
血液が滞って血圧を下げるという。
普通の低血圧はもともと末端の血液循環が悪いのだが、
これが暑さで加速される。

春、秋、冬、私の血圧は上が90〜115ぐらい 。
実に標準です。

ところがーーー夏になると危険。
90切る事がよくある。
下手すると80ギリギリになる。
きっと80切ってる日もあるはず。
そこまでだるいとスポーツクラブに行かないから血圧不明なのだ。

90切ると、さすがにだるい。
動きたくない〜ダラダラしたい〜となるのです。

早寝早起きだし、運動だってしてるのに、
なぜかあがらない血圧。
食欲も落ちるので、いい感じで体重が減ります♪
ちょっと嬉しい♪
(いや、ちがうだろ、自分)

という事で暑さに若干へばり気味。
でも元気なんだけどさ!健康だし!
他の季節より、若干だるいだけ。

当分、スポーツクラブではヨガ&プール専門になりそう。
ま、できる範囲で運動しようと思います。
夏が暑いから、秋が待ち遠しいんだい!
頑張れ!自分!
| 雑談 | 13:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
衣装がきた!
来月はフラの発表会です。
衣装が来た〜♪
かわいいです、はい。

発表会という事でフォーメーションもつき
覚えるのが大変。
(曲の途中で移動が入るのさ〜!)

この歌詞の所で前に行って、
ここでは斜めに行って、
はい、後ろに戻ってなどなど。

でもお稽古終わった後はなんとなく浮かれてます。
やっぱり楽しいなぁ。

しかし、覚えられるのか?
頑張れ、自分〜!
| 雑談 | 22:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
貝の音

気持ちのいい快晴の昼下がり。
暑い、でも湿度が低くて気持がいい。
という事で、海岸線までお散歩にいきました。

打ち寄せる波に貝殻が運ばれてきます。
引く波に貝が海に還っていきます。
シャラシャラシャラシャラ
不思議で美しい音がします。

ぼーっとそんな風景の中
海に足をひたしながら歩くのって幸せ。
童心に還って、貝殻を拾って歩きましたとさ。

| 雑談 | 05:32 | comments(0) | trackbacks(0) |
ダンス ダンス ダンス
フラダンスの発表会が近くなってきました。
かわいい衣装もできてきて、俄然テンションもあがっています。
踊るのって楽しいな〜
体を動かすのって楽しいな〜
そう思っています。

現在スポーツクラブにも通っているのですが
ダンス系のスタジオプログラムに積極的に参加するようになりました。
ヒップホップありラテンあり、
どれも楽しい!
踊るのが楽しい今日このごろです。

皆さんは何が楽しいですか?
楽しみを見つけていますか?

素敵な一日を自分自身で創っていきたいですね。
| 雑談 | 19:47 | comments(2) | trackbacks(0) |
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